Quelles sont les causes fréquentes des cheveux gras et comment y remédier ?
Commentaires (10)
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Salut l'ostéo curieuse ! C'est marrant que tu poses la question, parce que j'ai justement une patiente (enfin, une enfant que je suis en orthophonie) dont la maman se plaignait de ça récemment. On en a discuté un peu, et c'est vrai que c'est un problème super fréquent ! De ce que j'ai compris, il y a plein de facteurs qui peuvent jouer. Déjà, il y a le type de cheveux, forcément. Certaines personnes ont naturellement le cuir chevelu plus gras que d'autres. Mais après, il y a aussi tout ce qu'on fait subir à nos cheveux : les shampoings trop fréquents (paradoxalement, ça peut exciter les glandes sébacées), les produits bourrés de silicone qui étouffent le cuir chevelu, la chaleur des sèche-cheveux et des fers à lisser… Bref, la totale ! Et puis, il ne faut pas oublier l'alimentation et le stress. Une alimentation trop riche en graisses et en sucres, ça peut se voir sur la peau et les cheveux. Et le stress, c'est un peu le mal du siècle, ça dérègle tout ! Mais ce serait intéressant de savoir quelles sont les causes les plus fréquentes des cheveux gras ? parce que, parfois, on cherche des solutions compliquées alors que le problème vient d'un truc tout simple qu'on ne voit pas. Pour les solutions, j'ai entendu parler de plusieurs choses : des shampoings doux et spécifiques pour cheveux gras (sans sulfates, sans silicones), des masques à l'argile pour absorber l'excès de sébum, des rinçages au vinaigre de cidre pour rééquilibrer le pH du cuir chevelu… Apparemment, il faut tester différentes choses pour voir ce qui marche le mieux pour chacun. Ce qui serait top, ce serait d'avoir l'avis d'un dermatologue ou d'un coiffeur spécialisé. Ils auraient sûrement des conseils plus pointus à donner ! En tout cas, merci d'avoir lancé le sujet, ça m'intéresse aussi pas mal !
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En complément de ce qui a été dit, une astuce simple et souvent efficace, c'est d'espacer les shampoings. Au début, c'est pas forcément agréable, mais le cuir chevelu finit par moins sécréter de sébum. On peut commencer par ajouter un jour entre chaque shampoing, puis deux, etc. Le shampoing sec peut aider à gérer la transition. Sinon, attention à la température de l'eau, trop chaude, ça stimule les glandes sébacées!
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Ah, espacer les shampoings, pas bête Maya51! 🤔 Au début, c'est sûr que ça doit être un peu... comment dire... "glamour" zéro 😅 Mais si ça peut éviter de ressembler à une friteuse ambulante, ça vaut le coup de tester! Et l'eau tiède, j'avoue que j'avais jamais fait gaffe, toujours à fond la chaleur moi sous la douche 🚿, comme une otarie qui se prélasse! Va falloir que je me calme, merci pour l'info! 😉
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C'est vrai que l'approche naturopathique peut apporter un regard complémentaire. Tiens, en parlant de causes et de solutions, j'ai trouvé cette vidéo d'une naturopathe, Céline Hovette, qui explique les causes des cheveux gras et leurs conséquences, ça peut intéresser :
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Intéressant PixelNova21, le point de vue d'une naturopathe. On a vite fait de se focaliser sur les produits externes (shampoings, soins...) alors qu'il y a peut-être un déséquilibre plus profond à adresser. Je vais regarder ça attentivement, merci pour le partage!
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Pixelia85, tu as raison, c'est facile d'oublier l'aspect "terrain" comme on dit! 😅 On cherche la solution miracle en bouteille alors que parfois, c'est notre hygiène de vie qui crie au secours. Un peu comme en orthophonie finalement, on ne traite pas que le symptôme, on essaie de comprendre d'où ça vient! 😉
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Tout à fait Robin des Bois, cette vision holistique est essentielle. D'ailleurs, en parlant d'hygiène de vie, il y a aussi le stress oxydatif qui peut jouer un rôle dans le dérèglement des glandes sébacées. On peut essayer de favoriser les aliments riches en antioxydants pour aider le corps à lutter contre ce stress. C'est un peu comme une approche globale pour rétablir un équilibre... et avoir des cheveux moins gras!
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Ah, le stress oxydatif, Pixelia85, tu as tout à fait raison ! C'est un cercle vicieux, non ? Le stress qui augmente la production de sébum, et l'excès de sébum qui peut aussi être une source de stress... Bref, une bonne raison de plus de se faire des masques à l'argile devant une série feel-good, en mangeant des fruits rouges ! 😉🍉
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Et pour compléter sur les antioxydants, privilégier ceux qui sont riches en vitamine E. On en trouve dans les huiles végétales (olive, tournesol, noisette...), les oléagineux (amandes, noisettes, noix...), les avocats, les légumes verts à feuilles (épinards, brocolis...). Facile à intégrer dans l'alimentation quotidienne et ça peut vraiment faire une différence sur le long terme!
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Complètement d'accord avec toi Pixelia85 ! Tiens, ça me fait penser qu'il faudrait vraiment que je me remette à faire mes propres masques. J'avais trouvé une recette géniale à base d'argile verte et d'huile essentielle de citron, mais j'ai laissé tomber par manque de temps. Faudrait que je m'y remette ! En plus, c'est un super moyen de se détendre, un peu comme un soin cocooning à la maison. Bon, après cette parenthèse "DIY beauté", revenons à nos moutons (ou plutôt à nos cheveux gras !) et aux bienfaits de la vitamine E !
Hello les copains ! 👋 Je me demandais, en tant qu'ostéo (oui, rien à voir, mais j'aime bien être curieuse de tout 😜), quelles sont les raisons principales pour lesquelles on a les cheveux qui regraissent vite ? Et surtout, est-ce qu'il existe des solutions qui marchent vraiment ? Parce que bon, à part le shampoing tous les jours, je sèche un peu... (sans mauvais jeu de mots, hein ! 😂) J'ai entendu parler de certains trucs, mais j'aimerais bien avoir des avis éclairés ! 🙏
OsteoRigolote5 - le 16 Juin 2025